Workshop · Wohlbefinden am Arbeitsplatz
Wohlbefinden am Arbeitsplatz
Ein eintägiger Workshop darüber, wie man bei der Arbeit gesund bleibt: wie sich Stress aufbaut, was vor Burnout schützt und was jede und jeder Einzelne tun kann. Wir empfehlen ihn im Onboarding, er ist aber zu jedem Zeitpunkt sinnvoll.
Warum es sich lohnt
Menschen bleiben länger
Wer mit Stress umgehen kann, ist zufriedener und kündigt seltener.
Bessere Arbeit
Wer seine Belastung im Griff hat, arbeitet besser und ist ein angenehmerer Kollege oder eine angenehmere Kollegin.
Ein klares Signal
Wer den Workshop neuen Mitarbeitenden anbietet, zeigt vom ersten Tag an, dass ihm deren Gesundheit wichtig ist.
Was die Teilnehmenden lernen
- Anzeichen von Burnout erkennen und verstehen, wie es Gesundheit und Leistung beeinträchtigt.
- Die eigenen Ressourcen erkennen und die, die der Arbeitsplatz bietet.
- Techniken zur Stressbewältigung lernen, die sich sofort anwenden lassen.
- Einen persönlichen Plan erstellen, um die eigene Belastung im Rahmen zu halten.
Ablauf des Tages
Die eigene Arbeitssituation
Die Teilnehmenden betrachten ihre eigene Arbeit: welche Anforderungen sie stellt und welche Ressourcen vorhanden sind oder fehlen.
Persönliche Ressourcen
Übungen und Gespräche über persönliche Stärken und wie man sie nutzt, wenn es schwierig wird.
Kommunikation
Warum es vor Burnout schützt, früh etwas anzusprechen und Feedback zu geben und anzunehmen. Mit Übungen.
Unterstützung im Team
Zuhören und kommunizieren, sodass sich Kolleg:innen unterstützt fühlen.
Umgang mit Emotionen
Wege, unter Druck ruhig zu bleiben und klar zu denken.
Persönlicher Plan
Alle Teilnehmenden halten fest, was sie im Arbeitsalltag anders machen werden.
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